一个普通成年人需要多少运动量?

"作为成年人,每周至少进行 2.5 小时的中等强度运动是个好主意。理想情况下,这会分散在几天内。"

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guertin patricia 12-02-2024
Moovyoo nitro iv
我不太明白预设的节目是什么,例如节目1? 我开始使用这种类型的自行车,我想放松一点,以免过度劳累。 我也很难调整屏幕。解释太简短了。 谢谢。真挚地,

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Zeno Pagliai 03-02-2024
Zipro Rioam
活塞可以调节吗?

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