Sole Fitness 交叉训练机 的手册

您可在下方找到提供说明书的所有型号Sole Fitness 交叉训练机,还可以在页面底部查看常见问题,了解有关产品的有用贴士。您的型号不在列表中?请联系我们。

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常见问题

我们的支持团队将搜索有用的产品信息并回答常见问题。如果您在常见问题中发现不准确的回答,请使用联系表格告知我们。

交叉训练机的前轮或后轮飞轮有什么区别? 验证

后面带有飞轮的交叉训练机通常较小。在这些交叉训练机上,您通常也可以迈出较小的一步。当飞轮在前时,交叉训练机通常更大,并且可以使您迈出更大的步伐。

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使用交叉训练机时可以训练哪些肌肉? 验证

正确使用交叉训练机时,您可以训练几乎所有的肌肉。在锻炼期间,您需要使用背部,肩膀,手臂,腹部,臀肌和腿部肌肉。

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使用交叉训练机对我的膝盖有压力吗? 验证

否。在运动过程中,双脚停留在踏板上,动作平稳。这意味着没有力施加在膝盖上,例如跑步。

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一个普通成年人需要多少运动量? 验证

作为成年人,每周至少进行 2.5 小时的中等强度运动是个好主意。理想情况下,这会分散在几天内。

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运动时的最大心率是多少? 验证

一般情况下可以取心率220,扣除年龄。因此,对于48岁的人来说,最大心率为220减48等于172。如果您不确定自己的个人状况,请务必咨询您的医生。

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