跑步机 的手册

您可在下方找到提供说明书的所有跑步机品牌。点击品牌就可获取所有型号的列表,还可以在页面底部查看常见问题,了解有关产品的有用贴士。您的品牌不在列表中?请联系我们。

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常见问题

我们的支持团队将搜索有用的产品信息并回答常见问题。如果您在常见问题中发现不准确的回答,请使用联系表格告知我们。

使用跑步机时会训练哪些肌肉? 验证

正确使用跑步机时,您可以锻炼背部,腹部,臀肌和腿部肌肉。

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跑步机上的皮带打滑了,我该怎么办? 验证

如果跑步机上的皮带打滑,则可能表明皮带太松,需要拉紧。请参阅特定跑步机的手册,了解如何收紧您型号的跑步带。

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一个普通成年人需要多少运动量? 验证

作为成年人,每周至少进行 2.5 小时的中等强度运动是个好主意。理想情况下,这会分散在几天内。

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运动时的最大心率是多少? 验证

一般情况下可以取心率220,扣除年龄。因此,对于48岁的人来说,最大心率为220减48等于172。如果您不确定自己的个人状况,请务必咨询您的医生。

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