产品说明书 立式健身车

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常见问题

我们的支持团队将搜索有用的产品信息并回答常见问题。如果您在常见问题中发现不准确的回答,请使用联系表格告知我们。

我的健身自行车在踩的时候会发出滴答的声音,我该怎么办呢? 验证

在大多数情况下,声音是由踏板引起的。这可以解决的问题,只要能够重新正确的安装它们。也有可能是有一个松散的电缆内套管接触到活动的部分。拆下机壳,将电缆插在正确的位置,或使其不接触运动部件。

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使用健身单车可以训练哪些肌肉? 验证

正确使用健身车时,您可以训练腹部,臀肌和腿部肌肉。

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运动时的最大心率是多少? 验证

一般情况下可以取心率220,扣除年龄。因此,对于48岁的人来说,最大心率为220减48等于172。如果您不确定自己的个人状况,请务必咨询您的医生。

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一个普通成年人需要多少运动量? 验证

作为成年人,每周至少进行 2.5 小时的中等强度运动是个好主意。理想情况下,这会分散在几天内。

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