Concept2划船机 的手册
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常见问题
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使用划船机时训练哪些肌肉？ 验证
正确使用划船机时，您几乎可以锻炼所有肌肉。推开时，您需要使用腿部，臀，臀部和核心肌肉。拉动手柄时，您需要使用背部，肩膀，手臂和核心肌肉。
有帮助 (296) 阅读更多运动时的最大心率是多少？ 验证
一般情况下可以取心率220，扣除年龄。因此，对于48岁的人来说，最大心率为220减48等于172。如果您不确定自己的个人状况，请务必咨询您的医生。
有帮助 (37) 阅读更多最新评论
(谷歌翻译)
Concept2Model D划船机