说明书 銳跑AstroRide划船机
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说明书
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2 ASTRORIDE AR Rower - User Manual www.reebokfitness.info 3
Main Frame
x1
B
HARDWARE PACK
PARTS
F3 Acorn Nut for M8 Bolt (4)
F1 Carriage Bolt M8*P1.25*55MM (4) F2 Flat washer for 8*19*2t (8)
F4 Allen Bolt M8xP1.25x20mm (4)
F5 Cap (2)
F7 Box Spanner (1)
F8 Wrench (1)
F6 Allen Key (1)
mm
Saddle
x1
H4
Pedal Plate Set
x1
E
Front Stabilizer
x1
I
Middle Stabilizer
x1
I6
Aluminium Rail
x1
H12
Rear Stabilizer
x1
G
Adapter
x1
M
Folding Mechanism
Cover
x1
B21
F3
Acorn Nut
x4
F2
Flat
Washer x8
F5
Cap
x2
F4
Allen Bolt x4
F1
Carriage Bolt x4
Allen Key x1
Wrench x1
Box Spanner
x1
Console x1
A
Console Cover x1
B23
Braking System: Speed independent.
Important: This appliance can be used by children aged from 12 years and above and persons with reduced physical, sensory or mental
capabilities or lack of experience and knowledge if they have been given supervision or instruction concerning use of the appliance in a safe
way and understand the hazards involved. Children shall not play with the appliance. Cleaning and user maintenance shall not be made by
children without supervision.
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常见问题
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规格
| 品牌 | Reebok |
| 模型 | AstroRide |
| 类别 | 划船机 |
| 文件类型 | |
| 文件大小 | 11.96 MB |
关于 銳跑AstroRide划船机 的常见问题
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使用划船机时训练哪些肌肉？ 验证
正确使用划船机时，您几乎可以锻炼所有肌肉。推开时，您需要使用腿部，臀，臀部和核心肌肉。拉动手柄时，您需要使用背部，肩膀，手臂和核心肌肉。
有帮助 (280) 阅读更多运动时的最大心率是多少？ 验证
一般情况下可以取心率220，扣除年龄。因此，对于48岁的人来说，最大心率为220减48等于172。如果您不确定自己的个人状况，请务必咨询您的医生。
有帮助 (25) 阅读更多
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